a cafeína contida no café é un poderoso estimulante do sistema nervioso central.

isto significa que a cafeína traerá enerxía temporalmente, pero despois de beber demasiado, o sistema nervioso central seguirá estimulando e pode causar ansiedade e nerviosismo.

esta tensión significa que o sistema nervioso e as glándulas suprarrenais do corpo humano, así como as glándulas que regulan as hormonas do estrés, teñen unha reacción negativa á estimulación excesiva.

cando a secreción de adrenalina alcanzou o seu pico, a inxestión de café pode provocar esgotamento.

é mellor non caer nesta situación, xa que isto entrará no ciclo interminable de "estimulación continua con cafeína, sobreestimulación e fatiga".

e se segues tomando café, pronto terás que beber máis café antes de rematar o teu traballo normal; cando a túa enerxía estea esgotada, sentirás máis canso.

as seguintes herbas pódense usar como unha alternativa natural ao café, poden facer que as persoas se manteñan con enerxía sen causar efectos secundarios como tensión.

ginseng chinés

o ginseng sempre foi unha "maxia" na medicina tradicional chinesa e na vida diaria.

mesmo cando a vida está morrendo, o ginseng pódese usar para respirar. ". na teoría da medicina occidental, o ginseng clasifícase como medicina herbal "adaptóxeno",

que pode complementar a enerxía, aliviar a fatiga, mellorar a inmunidade e prolongar a vida.

ginkgo biloba

o ginkgo biloba adoita denominarse a "herba do cerebro" porque ten un efecto positivo na función cognitiva.

o ginkgo biloba pode axudar a promover a actividade cerebral, mellorar a atención e a memoria.

remolacha

a remolacha é a principal fonte de azucre, pero o contido en nutrientes da remolacha é moi rico, non só unha fonte de dozura.

as raíces de remolacha conteñen altos niveis de nitratos e pódense usar como factor de coagulación do sangue.

a inxestión de remolacha pode duplicar a cantidade de nitrato no sangue, e o nitrato pode reducir a cantidade de osíxeno que necesitan os músculos.

aumentando así a resistencia. a remolacha ten vitamina b12 vermella natural e ferro de alta calidade, que é o mellor nutriente natural para mulleres e vexetarianos.

guaraná

o extracto de guaraná procede da planta nativa brasileira paullinia cupana.

este extracto mellora a concentración mental e a enerxía, e tamén axuda a mellorar a memoria a curto prazo.

maca

a maca é unha planta única no perú, e tamén é unha planta "adaptóxena", que ten unha notable función de reposición de enerxía.

ademais, macagan pode axudar a mellorar a aprendizaxe, a memoria, a función mental e o rendemento físico.

rhodiola rosea

esta planta non só aumenta a resistencia, senón que tamén aumenta a forza e acelera a recuperación despois do exercicio.

outros efectos de rhodiola inclúen reducir a inflamación e aliviar a fatiga e a depresión relacionadas co estrés.

baia de schizandra

schisandra tamén é unha medicina herbal "adaptóxeno", é unha hélice de enerxía rara, pero tamén un poderoso antioxidante.

na medicina chinesa, o valor medicinal de schisandra tamén é moi alto, e ten o efecto de nutrir e fortalecer e fortalecer o corpo.

tongkat ali

tongkat ali pode axudar a mellorar o estado de ánimo e outros factores estresantes como a tensión. para aliviar os efectos a longo prazo do estrés crónico diario,

tongkat ali tamén é unha boa opción.

yerba mate

o té de paraguai está feito a partir dunha folla seca dunha planta do paraguai. debido aos seus moitos beneficios para a saúde,

este té é moi popular en américa do sur e ten unha gran demanda. o té de paraguai ten máis antioxidantes que o té verde.

favorece o metabolismo corporal e mellora a función corporal. ademais, a planta pode suprimir o apetito e axudar ao corpo a queimar a graxa almacenada para obter enerxía.