a maioría dos supostos beneficios para a saúde do tongkat ali non están ben investigados, pero algúns estudos suxiren que pode axudar a tratar a infertilidade masculina, mellorar o estado de ánimo e aumentar a masa muscular.

pode aumentar os niveis de testosterona e mellorar a fertilidade masculina

o potencial de tongkat ali para aumentar a testosterona en homes con niveis baixos desta hormona sexual primaria é ben coñecido e ben documentado.

a baixa testosterona pode derivar do envellecemento, da quimioterapia, dos tratamentos de radiación, dalgúns medicamentos, da lesión ou infección dos testículos e de certas enfermidades, como o alcoholismo crónico e a apnéia obstrutiva do sono.

os efectos dos niveis inadecuados de testosterona inclúen a baixa libido, a disfunción eréctil e, nalgúns casos, a infertilidade. dado que os compostos en tongkat ali poden aumentar a baixa testosterona, podería tratar estes problemas.

un estudo de 1 mes en 76 homes maiores con baixa testosterona descubriu que tomar 200 mg de extracto de tongkat ali por día aumentaron significativamente os niveis desta hormona ata os valores normais en máis do 90% dos participantes.

ademais, estudos en animais e humanos mostran que tomar tongkat ali estimula a excitación sexual e pode mellorar a disfunción eréctil nos homes.

finalmente, tongkat ali pode mellorar a motilidade e concentración dos espermatozoides, aumentando a fertilidade masculina.

un estudo realizado en 75 parellas masculinas de parellas con infertilidade descubriu que tomar 200 mg de extracto de tongkat ali ao día mellorou significativamente a concentración e a motilidade do esperma despois de 3 meses. o tratamento axudou a máis do 14% das parellas a quedar embarazadas.

do mesmo xeito, un estudo de 12 semanas en 108 homes de 30 a 55 anos observou que tomar 300 mg de extracto de tongkat ali diariamente aumentou o volume e a motilidade dos espermatozoides nunha media de 18% e 44%, respectivamente.

segundo estes estudos, tongkat ali trata eficazmente a baixa testosterona e a infertilidade nalgúns homes, pero é necesaria unha investigación máis ampla.

pode aliviar o estrés

tongkat ali pode reducir as hormonas do estrés no teu corpo, diminuír a ansiedade e mellorar o estado de ánimo.

un estudo de 1999 identificou por primeira vez o posible papel deste remedio no tratamento de problemas de humor e descubriu que o extracto de tongkat ali era comparable a un medicamento común contra a ansiedade para reducir os síntomas de ansiedade en ratos.

obtivéronse efectos similares en humanos, pero a investigación é limitada.

un estudo de 1 mes en 63 adultos con estrés moderado descubriu que a suplementación con 200 mg de extracto de tongkat ali por día reduciu os niveis da hormona do estrés cortisol na saliva nun 16%, en comparación cos que recibiron un placebo.

os participantes tamén informaron de significativamente menos estrés, rabia e tensión despois de tomar tongkat ali.

aínda que estes resultados son prometedores, son necesarios máis estudos en humanos.

pode mellorar a composición corporal

adóitase afirmar que tongkat ali aumenta o rendemento atlético e aumenta a masa muscular.

isto débese a que contén compostos chamados cuassinoides, incluíndo euricomasido, euricolactona e euricomanona, que poden axudar ao teu corpo a usar a enerxía de forma máis eficiente, reducir a fatiga e mellorar a resistencia.

noutras palabras, o suplemento pode actuar como unha axuda ergoxénica, que é unha substancia que pode mellorar o rendemento físico e mellorar a composición corporal.

un pequeno estudo de 5 semanas en 14 homes que participaron nun programa de adestramento de forza descubriu que aqueles que tomaron 100 mg de extracto de tongkat ali ao día experimentaron aumentos significativamente maiores na masa corporal magra que os que tomaron un placebo.

tamén perderon máis graxa que os participantes do grupo placebo.

ademais, un estudo de 5 semanas en 25 adultos maiores activos descubriu que a suplementación diaria con 400 mg de extracto de tongkat ali aumentaba significativamente a forza muscular, en comparación cun placebo.

non obstante, un pequeno estudo en ciclistas observou que consumir unha bebida con tongkat ali durante o exercicio non mellorou o rendemento nin a forza máis que a auga simple.

estes resultados contradictorios suxiren que o tongkat ali pode presentar algúns efectos ergoxénicos, dependendo da dose e da duración do tratamento, pero é necesaria máis investigación.