o arándano rico en nutrientes múltiples é valioso para manter a saúde da pel, a aptitude cardiovascular, a forza cognitiva, os ollos sans e sen enfermidades, o fluxo sanguíneo sen obstáculos e o mellor funcionamento do corpo en xeral. durante moitas décadas, as propiedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatorias do arándano foron apreciadas pola súa eficacia nunha serie de trastornos, incluíndo diarrea, diabetes, cancro, danos hepáticos e renales.

usos de arandeira

o arándano pódese consumir en fresco, seco, en po, extraído ou en forma líquida. ao comprar extracto de arándano, asegúrate de comprar os que teñan un 25% de antocianinas para obter bos resultados de saúde. hai diferentes formas de servir o arándano, como:
1) engade froitas de arándano ou as follas á auga quente e sirvate unha bebida saudable de té de arándanos.
2) use arándanos como recheo para empanadas e tartas.
3) preparar marmeladas de arándanos e saborealo con pan.
4) tamén podes beber un refrescante zume de arándanos. o zume tamén se usa como base para licores e como aroma para sorbetes e outras sobremesas.
5) se che preguiza facer algunha das accións anteriores, simplemente engullíao na súa forma bruta. tamén serve como unha deliciosa merenda.