o ginseng é unha herba que se utilizou para diversos fins de saúde.

o ginseng é unha planta que crece en corea, china e siberia. considérase un adaptógeno, que son substancias naturais que se cre que estimulan a resistencia do corpo aos estresores. o ginseng panax contén moitos produtos químicos activos. os máis importantes chámanse ginsenósidos ou panaxósidos.

o ginseng tómase por vía oral para a memoria e habilidades de pensamento, a enfermidade de alzheimer, a depresión e moitas outras condicións, pero non hai boas evidencias científicas que apoien moitos destes usos.

cales son os beneficios extracto de ginseng？

posiblemente eficaz para

habilidades de memoria e pensamento (función cognitiva). tomar panax ginseng por vía oral pode mellorar o pensamento, as habilidades aritméticas e os tempos de reacción en persoas sans e de mediana idade, pero non en adultos novos. tomar panax ginseng só non parece axudar a memoria, pero tomalo con extracto de follas de ginkgo parece mellorar a memoria en persoas sans entre 38 e 66 anos.

disfunción eréctil (de). tomar panax ginseng por vía oral parece mellorar a función sexual en adultos con ed.

gripe (gripe). tomar un extracto específico de ginseng panax por vía oral parece reducir o risco de contraer un resfriado ou gripe. pero non parece reducir os síntomas da gripe nin a duración da enfermidade.

fatiga en persoas con esclerose múltiple (em). tomar panax ginseng por vía oral diariamente durante 3 meses reduce a sensación de cansazo e mellora a calidade de vida das mulleres con em.

aumento da resposta aos estímulos sexuais en persoas sans. tomar panax ginseng só ou con outros ingredientes por vía oral parece mellorar a excitación sexual e a satisfacción en adultos posmenopáusicos. tamén parece mellorar o desexo sexual nas mulleres que denuncian problemas sexuais.

posiblemente ineficaz para

rendemento atlético. tomar panax ginseng por vía oral durante ata 8 semanas non mellora o rendemento deportivo.

hai interese en usar o panax ginseng para outros propósitos, pero non hai suficiente información fiable para dicir se pode ser útil.

como elixir un extracto de ginseng?

que parte da planta se usa?

no mercado, é posible atopar panax ginseng ca meyer extractos producidos a partir de partes aéreas ou subterráneas da planta. nesta fase, é importante lembrar que os ingredientes activos do ginseng pertencen á familia dos ginsenósidos. non obstante, todos os ginsenósidos non teñen as mesmas características e beneficios. os ginsenósidos de raíces e raicillas deben ser elixidos preferentemente porque foron utilizados tradicionalmente na medicina chinesa durante séculos. ademais, son os máis estudados polos científicos e demostraron a súa eficacia nos últimos anos. se as raíces máis pequenas se benefician dunha maior proporción de ingredientes activos, a elección dos extractos de panax ginseng ca meyer depende sobre todo do seu uso e dos beneficios desexados.

ginseng branco ou ginseng vermello?

entre os extractos de raíces de ginseng, aparecen dous tipos principais: o ginseng branco e o ginseng vermello. diferéncianse no método de produción. no seu estado natural, a raíz de ginseng é branca. ao quentalo, a raíz vólvese vermella. este paso de quentamento inflúe en varios parámetros, especialmente a súa composición en principios activos e as súas propiedades. noutras palabras, como anteriormente, a elección entre ginseng branco e vermello depende dos ingredientes activos e dos beneficios investigados.

cal é o contido dos principios activos?

o contido de ginsenosides é un punto clave á hora de elixir un extracto de ginseng. varía en función de varios parámetros: a especie, a parte da planta utilizada, a idade da planta, o proceso de extracción, as etapas do procesado... para un mesmo extracto, tamén pode diferir segundo o método analítico empregado. de feito, sábese que a dosificación por espectrofotometría uv dá maior concentración que a análise por hplc. natural origins prefire o segundo método porque permite unha análise cuantitativa e cualitativa moito máis fina.

cales son as inspeccións de calidade?

ademais da dosificación de ingredientes activos, hai que estudar máis probas ao elixir un extracto de ginseng. en particular, é importante preocuparse pola presenza de contaminantes nos produtos. todos os lotes de ginseng de natural origins pasan unha serie de probas para garantir o seu cumprimento cos estándares de agricultura ecolóxica definidos polo regulamento n°834/2007 da comisión europea.