1. pode axudar a reducir os síntomas da menopausa

como pode o trevo vermello axudar a aliviar os síntomas da menopausa? as isoflavonas poden ter efectos positivos na redución dos síntomas relacionados coa perda de estróxenos, como sofocos, suores nocturnos, problemas para durmir, aumento de peso, perda ósea, fracturas óseas ou osteoporose, problemas cardiovasculares e inflamación das articulacións.

os resultados dos estudos que examinan os efectos do trevo vermello no tratamento dos síntomas da menopausa foron algo mixtos, pero moitos mostraron melloras nos síntomas en meses, sen moitos efectos secundarios non desexados.

un informe publicado no international journal of the society of gynecological endocrinology explicou que un resultado inesperado do estudo da women's health initiative foi que os investigadores entenderon que a maioría dos tratamentos de terapia hormonal (ht) convencionais que se dan ás mulleres menopáusicas teñen efectos secundarios e complicacións non desexados, polo que como resultado, houbo un aumento do interese polas opcións naturais alternativas para proporcionar alivio da menopausa.

un dos usos máis populares do trevo vermello é o tratamento dos sofocos. unha metaanálise de 2016 concluíu que "o consumo de trevo vermello pode diminuír a frecuencia dos sofocos, especialmente nas mulleres con sofocos graves (≥ 5 por día)".

un estudo aleatorio a dobre cego avaliou os efectos dos fitoestróxenos, incluídas as isoflavonas do trevo vermello (80 miligramos ao día), en mulleres menopáusicas en comparación cun placebo durante 90 días. despois de que os grupos iniciais completasen o seu tratamento, as mulleres foron cambiadas para recibir o tratamento oposto durante 90 días máis para comparar os resultados.

os resultados mostraron que a suplementación de trevo vermello diminuíu significativamente a taxa de moitos síntomas da menopausa, como sofocos e suores nocturnos, e tivo un efecto positivo sobre a citoloxía vaxinal, o colesterol total medio, os niveis de lipoproteína-colesterol de baixa densidade e os triglicéridos. o colesterol e os triglicéridos foron só lixeiramente máis baixos en comparación co placebo, pero os síntomas reducíronse o suficiente como para afectar a calidade de vida das mulleres.

os investigadores descubriron que, en media, as mulleres adultas que usan extracto de trevo vermello experimentan melloras significativas na saúde do seu coiro cabeludo, cabelo e pel dentro dos 90 días de uso, incluíndo a diminución dos signos de envellecemento, a perda de coláxeno e o adelgazamento do cabelo.

outro estudo publicado en obstetrics and gynecology international descubriu que trifolium pratens podería axudar a reducir síntomas como a baixa libido, o estado de ánimo, o sono e o cansazo.

é un dos suplementos máis recomendados para a menopausa. outras herbas usadas para aliviar a menopausa inclúen dong quai, cohosh negro e chasteberry.

2. pode axudar a manter a forza ósea

a investigación demostra que o tipo máis común de osteoporose é o tipo asociado á deficiencia de hormonas ováricas durante a menopausa. así, o trevo vermello é unha gran adición a calquera dieta para a osteoporose.

o risco dunha muller de desenvolver osteoporose aumenta durante a menopausa porque os estróxenos son importantes para a mineralización ósea. as mulleres premenopáusicas con baixos niveis de estróxenos ou baixa densidade ósea tamén poden beneficiarse da suplementación de trevo vermello.

estudos con ratas descubriron que a suplementación con isoflavonas axuda a mellorar significativamente o contido mineral óseo, o recambio óseo, a resistencia mecánica da tibia, o peso femoral, a densidade femoral e evita o aumento dos niveis de fosfatase alcalina no soro que pode contribuír á debilidade ósea.

3. capaz de axudar a mellorar a saúde cardiovascular

os niveis anormalmente baixos de estróxenos non só aumentan a probabilidade de desenvolver osteoporose, senón que tamén aumentan o risco cardiovascular, especialmente entre as mulleres posmenopáusicas.

os estudos demostraron que o trevo vermello beneficia a saúde arterial, reduce o risco de aterosclerose (endurecemento ou engrosamento das arterias), aumenta a circulación, pode axudar a controlar o colesterol alto e mesmo pode axudar a previr enfermidades coronarias.

aínda que a maioría dos estudos que examinan os efectos do rc sobre a saúde cardíaca realizáronse con animais e non con humanos, a investigación suxire que o trevo vermello pode axudar a protexer contra as enfermidades cardíacas grazas ás súas isoflavonas, que poden aumentar o colesterol "bo" hdl, evitar a formación de coágulos sanguíneos e producen máis flexibilidade nas arterias.

4. pode reducir o risco de certos cancros

dous dos usos máis antigos do trevo vermello nos sistemas de medicina tradicional, incluída a medicina tradicional chinesa, inclúen axudar a previr o cancro e "purificar o sangue".

os investigadores descubriron que as isoflavonas en trifolium pratens parecen axudar a evitar que as células canceríxenas se multipliquen ou crezan e tamén poden inducir a apoptose (autodestrución das células cancerosas). os tipos de cancro que máis probablemente afecta o uso do trevo vermello inclúen os relacionados con cambios hormonais, como o cancro de próstata, mama e endometrio.

por outra banda, aínda queda máis por aprender sobre como o trevo vermello e as isoflavonas están conectados coa prevención natural do cancro. neste momento, os expertos indican que aínda hai algunhas incógnitas á hora de comprender todos os efectos dos estróxenos sobre o cancro de mama, polo que se aconsella ás persoas con antecedentes ou alto risco de padecer cancro de mama que non usen o trevo vermello ata que se realicen máis investigacións.

5. pode axudar a tratar a inflamación da pel

hai algunhas evidencias de que as isoflavonas poden ser útiles para ralentizar os signos de envellecemento na pel, así como para reducir as enfermidades inflamatorias da pel como a psoríase, eczema e varias erupcións cutáneas.

os estudos das últimas décadas mostran que os efectos do trevo vermello sobre os niveis de estróxenos danlle a maior parte dos seus potenciais antiinflamatorios, protectores contra os uv, potenciadores de coláxeno e cicatrizantes. nos adultos maiores, o trevo vermello reduce os efectos do envellecemento da pel inducido pola privación de estróxenos e pode axudar a aumentar a produción de coláxeno.

outros informes demostraron que os beneficios do trevo vermello para a pel inclúen o tratamento clínico de feridas ou queimaduras e mellorar a elasticidade, grosor e hidratación da pel, ademais de reducir posiblemente a aparición do tamaño dos poros e os signos de envellecemento.

o trevo vermello é bo para o crecemento do cabelo? segundo algunhas investigacións, demostrouse que aumenta a saúde non só dos folículos da pel, senón tamén do coiro cabeludo e das uñas. aínda que os estudos son limitados, algúns descubrimentos suxiren que a aplicación de produtos que conteñen extracto de trevo vermello no coiro cabeludo pode aumentar o crecemento do cabelo nas persoas con perda de cabelo (alopecia), especialmente nas mulleres posmenopáusicas.

6. pode loitar contra as infeccións respiratorias

o extracto e o té de trifolium pratens úsanse para a prevención e tratamento de enfermidades respiratorias como a tos ferina, o arrefriado, o asma e a bronquite. pode axudar a reducir o malestar durante a enfermidade e ten a capacidade de soltar a flema.

debido a que potencialmente pode calmar os espasmos bronquiais, mellorar a calidade do sono e axudar a eliminar o moco e os líquidos extra do sistema respiratorio, é beneficioso probalo en canto sentes que aparece unha enfermidade.